आपके चुने गए मेथड के आधार पर, Free Pregnancy Calculator एक विस्तारित गर्भावस्था का शेड्यूल बनाएगा और आपकी संभावित प्रसव तिथि बताएगा।

Free pregnancy calculator online – Due Date (EDD) और Conception Date, IVF Transfer Date, Ultrasound Date

गर्भावस्था (Pregnancy) हर महिला के लिए बेहद खास सफर होता है, लेकिन इसके साथ बहुत सारी नई जिम्मेदारियां और सवाल भी आते हैं – मेरा ड्यू डेट कब है? कौन-सा हफ्ता चल रहा है? अगला चेकअप कब होगा? कौन से टेस्ट किस हफ्ते में करवाने हैं? अगर आप पहली बार माँ बनने जा रही हैं या अभी Taiyari कर रही हैं और चीज़ों को अच्छे से समझना चाहती हैं, तो यह फ्री प्रेग्नेंसी कैलकुलेटर ऑनलाइन आपके लिए एकदम परफेक्ट टूल है।

यह कैलकुलेटर आपकी प्रेग्नेंसी को एकदम आसान बना देता है। बस आपको अपनी Last Menstrual Period (LMP), Conception Date, IVF Transfer Date या Ultrasound की तारीख जैसी बेसिक जानकारी डालनी होती है, और यह आपको पूरा गर्भावस्था का टाइमटेबल दे देता है। इसमें आपको ड्यू डेट, हर Trimester का ब्रेकडाउन, और हफ्ता-दर-हफ्ता गाइड मिलती है।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में सबकुछ याद रखना मुश्किल है, ऐसे में यह टूल आपको अपने और अपने बच्चे की हेल्थ को लेकर ज्यादा सजग बनाता है। इसे एक डिजिटल हेल्थ प्लानर समझिए जो आपके प्रेग्नेंसी सफर को आसान और सुरक्षित बनाएगा।

प्रेग्नेंसी कैलकुलेटर क्या है?

Pregnancy Calculator एक ऐसा स्मार्ट ऑनलाइन टूल है जो आपकी प्रेग्नेंसी को समझने और ट्रैक करने में मदद करता है। इसका मकसद है कि आपको अंदाजे लगाने की जरूरत न पड़े, बल्कि आपको सटीक और वैज्ञानिक डेटा के आधार पर जानकारी मिले।

यह टूल:

• आपकी Estimated Due Date (EDD) यानी डिलीवरी की संभावित तारीख बताता है।
• आपके Gestational Age यानी कितने हफ्ते की प्रेग्नेंसी चल रही है, दिखाता है।
• Trimester Chart तैयार करता है ताकि आप हर स्टेज के बदलावों को समझ सकें।
• Week-by-Week Pregnancy Guide देता है, जिसमें हर हफ्ते के लिए खास टिप्स, टेस्ट और प्रिकॉशन्स बताई जाती हैं।

सबसे अच्छी बात यह है कि यह टूल IVF माओं, अनियमित पीरियड साइकिल वाली महिलाओं और शुरुआती स्टेज में कन्फ्यूज़ महिलाओं के लिए भी परफेक्ट है।

प्रेग्नेंसी कैलकुलेटर का इस्तेमाल कैसे करें?

इस टूल का इस्तेमाल बेहद आसान है। स्टेप्स इस प्रकार हैं:

• सेव या प्रिंट करें – इस रिपोर्ट को सेव करें या प्रिंट करके डॉक्टर को दिखाएं।
• टूल खोलें – हमारे फ्री प्रेग्नेंसी कैलकुलेटर पेज पर जाएं।

डेट सेलेक्ट करें – अपने पास जो जानकारी है, वो चुनें:

• Last Menstrual Period (LMP)
• Conception Date
• IVF Transfer Date
• Ultrasound Date

डेट डालें – सही-सही तारीख डालें।

(ऑप्शनल) – अगर आपकी साइकिल 28 दिनों से ज्यादा या कम की है, तो वह भी डाल सकते हैं।

Calculate पर क्लिक करें – आपको तुरंत ड्यू डेट, हफ्तों का चार्ट और पूरा टाइमटेबल मिल जाएगा।

यह कैलकुलेटर क्यों जरूरी है?

• प्लानिंग आसान बनाता है – इससे आप ऑफिस, स्टडी, ट्रैवल और फैमिली शेड्यूल को सही से प्लान कर सकती हैं।
• डॉक्टर से बेहतर बातचीत – आप जान पाएंगी कि किस हफ्ते कौन-सा टेस्ट जरूरी है, जिससे डॉक्टर से बात करना आसान होगा।
• हर महिला के लिए उपयोगी – चाहे आपकी पीरियड साइकिल रेगुलर हो या IVF से प्रेग्नेंसी हुई हो, यह कैलकुलेटर सबके लिए है।
• हेल्थ को लेकर सजग बनाता है – इसमें दिए गए टिप्स आपको पोषण, एक्सरसाइज और मेडिकल टेस्ट्स के लिए समय से तैयार करते हैं।

प्रेग्नेंसी हेल्थ गाइड

कैलकुलेटर से मिलने वाली डेट्स के साथ, आपको अपनी सेहत का भी ध्यान रखना होगा। यहाँ कुछ ज़रूरी पॉइंट्स दिए जा रहे हैं:

1. एक्सरसाइज (Exercise)

अमेरिकन कॉलेज ऑफ ऑब्सटेट्रिशियंस एंड गायनेकोलॉजिस्ट्स के मुताबिक, अगर आपकी प्रेग्नेंसी नॉर्मल है और डॉक्टर ने मना नहीं किया है, तो आपको हफ्ते में लगभग 150 मिनट हल्की से मध्यम एक्सरसाइज करनी चाहिए। यह आपके और बच्चे के लिए ऑक्सीजन की सप्लाई बढ़ाता है और डिलीवरी को आसान बनाता है।

2. पोषण (Nutrition)

गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड, आयरन, कैल्शियम, विटामिन D, ओमेगा-3 जैसे न्यूट्रिएंट्स की जरूरत ज्यादा होती है। यह बेबी के ब्रेन और हड्डियों के विकास के लिए जरूरी हैं। अपने डॉक्टर से डाइट प्लान जरूर डिस्कस करें।

3. वजन बढ़ने का चार्ट (Weight Gain Chart)

BMI (Body Mass Index)	प्रेग्नेंसी में सुझाया वजन बढ़ना
नॉर्मल (18.5–24.9)	25–35 पाउंड
अंडरवेट (BMI < 18.5)	28–40 पाउंड
ओवरवेट (25–29.9)	15–25 पाउंड
ओबेस (>30)	11–20 पाउंड

4. मेडिसिन (Medicines)

FDA ने पुरानी A/B/C/D/X कैटेगरी सिस्टम को बदल दिया है और अब Pregnancy and Lactation Labeling (PLLR) फॉर्मेट का इस्तेमाल होता है। कोई भी दवा लेने से पहले डॉक्टर से जरूर पूछें।

रियल-लाइफ कैलकुलेशन एग्ज़ाम्पल

मान लीजिए: आपकी Last Menstrual Period (LMP) की तारीख है 10 जून 2025।

• स्टेप 1: LMP = 10 जून 2025
• स्टेप 2: Naegele’s Rule लगाएं: 1 साल जोड़ें, 3 महीने घटाएं, 7 दिन जोड़ें।
• स्टेप 3: नई तारीख होगी 17 मार्च 2026।
• नतीजा: आपकी ड्यू डेट है 17 मार्च 2026।

कैलकुलेटर आपको यह भी बताएगा:

• ट्राइमेस्टर का ब्रेकडाउन (1st Trimester ~14 हफ्ते तक)
• वर्तमान हफ्ता कौन-सा चल रहा है
• कौन-से टेस्ट और अल्ट्रासाउंड कब करवाने हैं

फॉर्मूला (Formula)

FAQs – Free pregnancy calculator online

अंतिम बात

गर्भावस्था का सफर खूबसूरत होता है, लेकिन सही जानकारी और तैयारी से यह और भी आसान बन सकता है। हमारा फ्री प्रेग्नेंसी कैलकुलेटर ऑनलाइन आपको सटीक डेट्स और हफ्ता-दर-हफ्ता गाइड देता है। याद रखें, यह सिर्फ प्लानिंग के लिए है। अपनी डाइट, एक्सरसाइज, दवा और टेस्ट्स के लिए हमेशा डॉक्टर से सलाह लें।